การดูแลร่างกายสำหรับสาวออฟฟิศ

ผู้หญิงชาวมนุษย์ออฟฟิศควรรู้

สวัสดีจ้ะ ผู้หญิงชาวมนุษย์ออฟฟิศทุกคน พวกเราอายุ ไม่มากเท่าไหร่นะคะ ปฏิบัติงานเป็นผู้จัดการในบริษัทเอกชนแห่งหนึ่ง เป็นผู้ที่เต็มกำลังกับการทำงานแล้วก็ชอบการผ่อนคลายด้วยการออกไปท่องเที่ยว รับประทาน ดื่ม ส่งผลให้ไม่เอาใจใส่สุขภาพตนเองจนกระทั่งเกือบจะพัง! . . เลยต้องการเอามาเขียนแชร์ไว้เตือนสติสาวๆที่ลืมเอาใจใส่สุขภาพตนเองกันจ้ะ

พวกเรามักจะทำงานจนกระทั่งเลยกำหนดรับประทานข้าวแล้วก็ไม่ทันเวลาปฏิบัติงาน ไปจนกระทั่งชอบรับประทาน หลังเลิกงานมืดค่ำๆเสมอๆจนกระทั่งดึกดื่น เป็นต้นเหตุให้เป็น โรคท้องผูก เพราะเหตุว่ามีสาเหตุมาจากความประพฤติปฏิบัติการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสมจ้ะ

ซึ่งทีแรกๆที่เป็นโรคนี้ จะมีลักษณะอาการนานๆครั้งจะถ่ายซักครั้งนึง แล้วก็อุจจาระก็จะแข็งเป็นเม็ดเล็กๆ…ใน 1 อาทิตย์ จะถ่ายอยู่เพียงแค่ 2-3 วัน ไม่ได้มีการถ่ายทุกวี่วันอย่างที่คนสุขภาพแข็งแรงเขาเป็นกันแล้วก็ยังไม่รู้ตัว มีความรู้สึกว่า เป็นเนื่องจากว่าตนเองรับประทานผักไม่มากพอ รับประทานแต่ว่าเนื้อ (ส่วนตัวไม่ชอบรับประทานผัก) เลยทำให้ออกจะขับถ่ายยากกว่าคนทั่วไป แต่ว่าติดจะมีอารมณ์เสียนิดเดียวคือ…

ขณะที่ไม่ถ่ายท้องจะป่องทำให้วันไหนที่ไม่ถ่ายก็จะต้องสวมกางเกงขายาวเอวสูงเพื่อปิดท้องจ้ะ

เพียงพอปีรๆมา มันก็เริ่มหนักขึ้นๆยกตัวอย่างเช่น เวลาถ่าย จะมีความรู้สึกต้องการถ่าย แม้กระนั้นถ่ายยากลำบอกและถ่ายไม่ออก ทำให้จะต้องใช้แรงเบ่งอยู่ข้างในห้องน้ำยาวนานมาก .. เคยอยู่ด้านในห้องน้ำนานสุดถึงครึ่งชั่วโมง!

และก็เพียรพยายามเบ่งจนกระทั่งเหงื่อแตก ร้อนจัด พักหลังๆถึงกับขนาดจำเป็นต้องเอาพัดลมโทรศัพท์เคลื่อนที่ เข้าไปเป่าในห้องสุขาด้วยเลยจ้ะ .. คือใช้เวลานานมากยิ่งกว่าจะถ่ายได้

แล้วพอถ่ายแล้ว มันกลับไม่สบายแบบอย่างที่คิดด้วยนะคะ .. เพราะเหตุว่าอาการท้องผูกที่ปลดปล่อยไว้นานๆจะมีผลให้ มีอุจจาระที่แข็ง กระทั่งเจ็บที่ก้น .. เวลาถ่ายทำให้รู้สึกเจ็บสุดๆคล้ายๆจะเป็นริดสีดวงเลยจ้ะ

แล้วก็ที่แย่ที่สุดจนกระทั่งทำให้จำต้องลุกขึ้นมาปรับปรุงแก้ไขความประพฤติตนเองก็เนื่องจากว่า แม้แต่ยาถ่ายก็ยังไม่ช่วย!!!

พวกเรากลายเป็นผู้ที่เป็นโรคท้องผูกอย่างสมบูรณ์แบบแล้วจริงๆจ้ะ

ไม่นับในตอนที่ไม่ได้มีการถ่าย จะรู้สึกอารมณ์เสียด้วยนะคะ แถมยังมีความรู้สึกว่า ตนเองเป็นคนถ่ายไม่สุด ไม่สบายตัวราวกับมันไม่โล่งท้องยังมีอะไรอยู่ในท้องแล้วก็ทำให้เป็นคนพุงยื่นอยู่ตลอดเวลา

ด้วยอาการทั้งสิ้นจึงทำให้พวกเราจะต้องรีบเปลี่ยนตัวเองอย่างด่วนๆเลยจ้ะ ก่อนร่างกายจะพังไปมากกว่านี้